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Bewegung entschieden.
Was möchten Sie erreichen?
Formulieren Sie Ihr eigenes Ziel oder wählen Sie einen der unterstehenden Beispielsätze aus (diesen können Sie auch umformulieren).
Ich möchte
mich körperlich wieder fitter fühlen. aus dem Bett aufstehen können. mich auf einen Stuhl/Sessel/Sofa setzen bzw. wieder aufstehen können. mich in der Wohnung sicher bewegen können. Treppen steigen können. im Garten arbeiten können. spazieren gehen können. in die Bahn/Bus einsteigen können. (wieder) am Gruppensport teilnehmen können. genug trinken. mir (wieder) Essen kochen können. einkaufen gehen können. meine Wäsche waschen können. meine Fenster putzen können. meine Wohnung sauber halten. dass meine Post und Geldangelegenheiten organisiert sind. ein Handy und das Internet sinnvoll nutzen können. die Wohnung/das Grundstück in Stand halten. mir die Haare waschen/frisieren können. mir die Füße pflegen können (waschen, cremen, Nägel schneiden, etc.). meine Fingernägel schneiden können. auf mein äußeres Erscheinungsbild achten können (Rasur, Schminken, Schmuck anlegen, etc.). mich an-/auskleiden können (auch Knöpfe, Strümpfe). mich duschen/baden können. mich waschen können (inklusive Mundpflege, etc.). die Toilette benutzen können. mit meiner Inkontinenz sicher umgehen können. einen persönlichen Ansprechpartner für Notfälle festlegen. mir ein Hausnotrufsystem anschaffen. dass regelmäßig jemand mit mir Kontakt hat. Gefahrenquellen in meiner Wohnung erkennen und beseitigen. wissen, wie ich Stürze vermeiden kann. meine Medikamente kennen und wissen, auf was ich achten muss. meine Medikamente korrekt einnehmen und selbst richten können. wissen, auf welche Zeichen und Symptome ich bei meiner Erkrankung achten muss. für Notfälle juristisch vorgesorgt haben (Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht, etc.). mich geistig fit halten. meine Angehörigen entlasten. Unterstützung beim Pflegen meines Angehörigen/ Partner/in erhalten. über regionale Unterstützungsangebote besser Bescheid wissen und mehr Infos erhalten. eine größere Anschaffung machen (z.B. Möbel, Auto, Elektrorollstuhl). einen Pflegegrad beantragen. meine Wohnsituation ändern (Umzug, betreutes Wohnen, Pflegeheim, etc.). mehr Zeit mit meiner Familie verbringen. mehr mit meinen Freunden unternehmen. ein Hobby wieder oder neu ausüben können. verreisen können. mehr unter die Leute kommen. kulturelle/ religiöse Angebote (wieder) wahrnehmen können. wissen, wie ich mich besser motivieren kann. wieder mehr Antrieb/Lebensfreude haben. mir eine Selbsthilfegruppe suchen.
Ihre Zielbeschreibung:
Ihr Ziel lautet:
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Wie möchten Sie Ihr Ziel erreichen?
Formulieren Sie Ihr eigenes Ziel oder wählen Sie einen der unterstehenden Beispielsätze aus (diesen können Sie auch umformulieren).
Das schaffe ich, indem
ich mein Ziel durch Training selbstständig erreiche. mir meine Familie dabei hilft (z.B. Partner/in, Sohn/Tochter). mir meine Freunde/ Bekannte helfen. ich das Thema mit meinem Arzt bespreche. ich mir Hilfsmittel organisiere und ihren Gebrauch einübe (z.B. Badelifter, Strumpfanzieher) ich mir Unterstützung über die Sozialstation/ Nachbarschaftshilfe hole. ich mir beim Seniorenbüro/ Pflegestützpunkt Beratung einhole. ich das Thema mit der Pflege/ dem Therapeuten bespreche. ich meine Wohnung umgestalte.
Ihre Lösungsformulierung:
Ihr Ziel lautet: b89e6c0f1aed4da320fc01ee30ff4918
73200baa828a27c950a04656e737c4bd
Bis wann möchten Sie Ihr Ziel erreichen?
Sie können entweder ihren eigenen Zeitraum formulieren, ein einmaliges Datum eingeben oder ein wiederkehrendes Zeitintervall auswählen.
Bis zum Täglich Wöchentlich Einmal im Monat
Ihre Terminierung: